 |
| Tipo de ejercicio |
Gasto calórico |
Tipo de ejercicio |
Gasto calórico |
| Pasear |
150 calorías |
Bicicleta |
230 calorías |
| Caminar rápido |
250 calorías |
Natación |
290 calorías |
| Correr |
325 calorías |
Fútbol, baloncesto |
260 calorías |
| Footing |
400 calorías |
Voleyball |
190 calorías |
| Trabajar sentado |
60 calorías |
Tenis |
260 calorías |
| Patinar |
310 calorías |
Artes marciales |
360 calorías |
| Fitness |
180 calorías |
Subir escaleras |
410 calorías |
| Bailar |
190 calorías |
Bajar escaleras |
210 calorías |
| Tareas domésticas |
130 calorías |
|
|
|
|
|
|
